Rücken und Schlafen

Täglich weden wir von unseren Patienten gefragt, was oder welches die beste Matratze oder Untergrund für einen gesunden und vor allem rückenfreundlichen Schlaf ist.

Vorweg: die Matratze oder den Lattenrost gibt es nicht!

Die Frage ist pauschal letztlich nicht einwandfrei zu beantworten. Letztlich sollte man vor einem Kauf einer teuren Matratze ein Probeliegen vereinbaren, oder die gewünschte Matratze für ein ein oder zwei Nächte zu Hause ausprobieren. Auch der Untergrund für eine Matratze spielt keine wesentliche Rolle. Auf den Preis kommt es definitiv nicht an! Weder bei dem Lattenrost noch bei der Matratze selber. Hier spielen vielleicht andere kaufbeinflussende Faktoren wie antiallergische- oder feuchtigkeitstransportierende Matratzen eine nicht unwichtige Rolle bei der Kaufentscheidung.

Die Industrie versucht hier mit Beispielen das das gesunde und erholsame Schlafen auf der Seite oder auf dem Rücken auf einer Matratze von der punktuellen Druckbelastung der anantomischen Form der Wirbelsäule nachempfunden ist. Völlig ausser Acht bleiben hier jedoch ganz wesentliche Aspekte wie:

  • Größe der Person
  • Gewicht der Person
  • breite Schultern oder breites Becken
  • schwerer Schhulterbau
  • schwerer Beckenbau
  • Bauch-, Seiten- und / oder Rückenschläfer

All diese Faktoren werden nicht berücksichtigt. Weder bei den Empfehlungen für einen Unterbau (Lattenrost, Bettgestell) noch für die Matratze selber.

So gibt es Personen die es vorziehen hart zu schlafen z.B. Futonbett oder weich und warm wie z.B. bei einem Wasserbett oder Boxspringmatratzen oder der Druckbelastung nachgebende Matratzen wie z.B. von der Fa. Tempur.

Fazit: Letztlich müssen Sie für sich selbst entscheiden mit welchem Lattenrost und welcher Matratze Sie den gewünschten und erholsamen Schlaf finden. Trauen Sie nicht einfach blind der Argumentation der Bettenverkäufer. Wie gesagt gibt es Menschen die es vorziehen hart zu schlafen, z.B. mit einer Sperrholzplatte unter der Matratze. Genauso gibt es aber Menschen die es vorzeihen sich weich zu betten.

Einen guten und erholsamen Schlaf wünscht Ihnen das apex spine Team

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