Rücken Kräftigungs Übungen für zu Hause – besonders im Winter eine hervorragende Idee – Ihr Rücken wird es Ihnen danken

Das Apex Spine Center ist Ihre erste Adresse für alle Fragen rund um einen gesunden Rücken. Unter der persönlichen Anleitung von erfahrenen Sporttherapeutinnen und -therapeuten können hier Menschen jeden Alters Ihre Rückenschmerzen therapieren, individualisierte Rückenübungen für eine starke und gesunde Rückenmuskulatur ausführen und ein Programm für das individuelle Training zuhause erhalten.

Ein gesunder Rücken sorgt für eine gesunde Haltung - diesem Motto folgend können Sie sowohl im Apex Spine Center vor Ort als auch in den eigenen vier Wänden nach einem auf Sie persönlich abgestimmten Programm das ganze Jahr hindurch trainieren.

Rückenkräftigung für Zuhause ist besonders im Winter wichtig

Im Winter tendieren viele Menschen dazu, weniger Zeit in der frischen Luft zu verbringen und sich insgesamt weniger zu bewegen. Damit Muskelkraft, Beweglichkeit und Ausdauer erhalten bleiben, ist es ratsam, gerade auch in der kalten Jahreszeit unterschiedlichste Fitness- und Kräftigungsübungen in den Alltag zu integrieren. Rückenübungen sollten dabei ein essentielles Element jedes Workout sein.

Zum einen zeigen langjährige Datenerhebungen, dass Rückenschmerzen insbesondere während der Wintermonate verstärkt auftreten und zunehmend chronisch werden können, zum anderen liegt es auf der Hand, dass ein gesunder Rücken das ganze Jahr hinweg entsprechend trainiert und gestärkt werden sollte, damit er möglichst lange ein starker, belastbarer und gesunder Rücken bleibt.

Eine Vielzahl von Übungen für das Inhouse-Training von Ihrem Expertenteam

Rückenschmerzen und deren Prophylaxe sind Themen, die es wert sind, in jeder Lebensphase ernst genommen zu werden. Wer zu trainieren beginnt und aufgrund von konkreten Schmerzen mit einem spezifischen Programm beginnen möchte, sollte unbedingt Experten konsultieren. Das Team des Wirbelsäulenzentrums Apex-Spine Centers steht Ihnen gerne für individuelle Untersuchungen, persönliche Gespräche und Beratungen sowie die Entwicklung eines auf Sie abgestimmten Trainings- und Prophylaxe Programms zur Verfügung.

Insbesondere anhaltende Rückenschmerzen sind unbedingt ein Thema für die Spezialisten - in Eigenregie gelingt es üblicherweise nicht, die oftmals komplexen Zusammenhänge zwischen dem Schmerz und dessen Ursache zu eruieren und entsprechend wirkvolle Gegenmaßnahmen zu finden.

Effektive Rückenübungen für das ortsunabhängige Training

Um das Therapieziel nachhaltig gesunder Rücken und kräftige Rückenmuskulatur zu erreichen, gehen die Expertinnen und Experten des Apex-Spine Zentrums systematisch vor. Ein hochspezialisiertes Team aus Orthopäden, Neurochirurgen sowie Sport- und Physiotherapeuten arbeitet sowohl beim Diagnoseprozess als auch bei der Ausgestaltung und Anwendung der therapeutischen Methoden in enger Abstimmung zusammen. Während in puncto Behandlungsmethodik für viele Beschwerden auf ein breites Spektrum an konservativen Behandlungsmethoden zurückgegriffen wird, kommen auch moderne, letzten Endes vielfach operative Therapiemaßnahmen regelmäßig zum Einsatz.

Neue punktgenaue therapeutische Ansätze

Moderne Rückenübungen sind bei weitem nicht nur auf die Lendenwirbelsäule fokussiert. Ein Beispiel eines neuartigen Ansatzes aus dem Apex Spine Center wäre etwa die medizinische Kräftigungstherapie an der Halswirbelsäule. Dieser Ansatz geht von dem Prinzip aus, dass eine Zunahme der muskulären Spannung in einer bestimmten Wirbelsäulenregion, Stabilität und Kompensation bringt. Das Apex Spine Center verwendet das MedX-Therapiesystem, das eine hochintensive, von anderen Muskelgruppen isolierte Kräftigung und Messung der Halswirbelsäulenmuskulatur ermöglich.

 

Bewertungen

Nach 1 Satz über meine Beschwerden war die Diagnose klar, die sich nach Sichtung der Aufnahmen auch bestätigte. Weder mein Orthopäde, noch der Röntgenarzt (Nichts zu operieren, machen Sie Gymnastik.) hatten den Bandscheibenvorfall erkannt. Nach der OP - 1 Woche später in der ATOS-Klinik sofort beschwerdefrei, auch keine Schmerzen mehr. Die absolute Nr. 1 bei Bandscheibenproblemen!

Privatpatient

Alter: über 50